
Kolik dřepů musíte udělat, abyste spálili skleničku vína nebo gin s tonikem?
Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!
7 cviků pro začátečníky: Jeden denně. Tohle zvládne úplně každý!
Bolí vás často záda? Ukážeme vám pár cviků, díky kterým se bolesti zbavíte!
Cvičení, které vás dostane rychle do formy: Už jste slyšeli o metodě 12-3-30?
Pilates cvičení na posílení i uvolnění. Osmiminutové video zmírní stres a zlepší koncentraci
Znáte somatické cvičení? Uklidní psychiku a pomůže zhubnout
Celebrity prozradily, jak si udržet super postavu i v těhotenství a být po porodu jako proutek
Kalanetika zažívá comeback! Zpevněte postavu osvědčeným způsobem
Jak na štíhlá stehna? Fungují sumo dřepy i vychytané cviky vleže – cvičte podle videa
Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí
Cviky, které vás zaručeně zbaví spodního břicha!
Cviky na vnitřní stranu stehen: Video na 10 minut. Rychle, efektivně a bez skákání!
Pusťte se do cvičení doma! Za půl hodiny spálíte až 300 kalorií
10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!
Nepřepalte start: Pohodové video pro ty, kdo začínají cvičit
Trápí vás špeky na zádech? Tyhle cviky a triky perfektně zabírají!